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かますとごまとおかかのおにぎり レシピ・作り方
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はじゃじゃ
焼いたかますをほぐしておにぎりにしました。
みんながつくった数
4
件
材料(1人分)
温かいご飯
100g
かます
30g
いりごま
小1/2
かつお節
ふたつまみ
醤油
少々
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作り方
1
かますは焼いてほぐし、皮と骨を取る。
2
ほぐしたかますにごま、かつお節、醤油を混ぜる。
3
ラップにご飯を広げ、2をのせる。
包むようにお好みの形に握ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
かますを焼いたので、骨を除いて食べやすいおにぎりにしました。
公開日:2020/04/24
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このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
2
件)
2021/09/06 05:16
右側のおにぎりです お弁当用に作りました ご馳走様でした
amnos73
美味しそうですね♪ いつも嬉しいレポート感謝です(*^-^*)
2020/10/09 09:36
昨日焼いたでっぷりかますの身を死守してましたこれらの為に!ふっくら白身におかかにごまにお醤油に…混ぜてる時点で確信持ってたよ超ワクワクしてがぶり、幸せでしたゴ様
johnny_bean
「死守」に(笑) かます取っておいて作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても綺麗に握っていて美味しそうですね♪
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