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かますとごまとおかかのおにぎり レシピ・作り方

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はじゃじゃ
焼いたかますをほぐしておにぎりにしました。
みんながつくった数 4

材料(1人分)

温かいご飯
100g
かます
30g
いりごま
小1/2
かつお節
ふたつまみ
醤油
少々
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作り方

  1. 1
    かますは焼いてほぐし、皮と骨を取る。
  2. 2
    ほぐしたかますにごま、かつお節、醤油を混ぜる。
  3. 3
    ラップにご飯を広げ、2をのせる。
    包むようにお好みの形に握ったら完成。

きっかけ

かますを焼いたので、骨を除いて食べやすいおにぎりにしました。

公開日:2020/04/24

関連情報

カテゴリ
その他のさかな全般おにぎりのお弁当(大人用)おにぎりのお弁当(子供用)簡単魚料理

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 2 件)

2021/09/06 05:16
右側のおにぎりです お弁当用に作りました ご馳走様でした
amnos73
美味しそうですね♪ いつも嬉しいレポート感謝です(*^-^*)
2020/10/09 09:36
昨日焼いたでっぷりかますの身を死守してましたこれらの為に!ふっくら白身におかかにごまにお醤油に…混ぜてる時点で確信持ってたよ超ワクワクしてがぶり、幸せでしたゴ様
johnny_bean
「死守」に(笑) かます取っておいて作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても綺麗に握っていて美味しそうですね♪

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