ベビーチーズとアーモンドとごまのおにぎり レシピ・作り方

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はじゃじゃ
アーモンドに含まれるビタミンＥには抗酸化作用があり、老化予防になるそうなので美容にもおすすめ♪
ベビーチーズはカルシウムを摂れます。
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

温かいご飯
100g
ベビーチーズ
1個
アーモンド
6粒
いりごま
小1/2
塩
少々

作り方

  1. 1
    ベビーチーズは1センチ角に切る。
  2. 2
    ご飯にアーモンド、ごま、塩を加え混ぜる。
  3. 3
    ベビーチーズも加えてさっと混ぜ、お好みの形に握ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養補給が出来て美容にも良いおにぎり。

公開日：2020/04/16
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カテゴリ
モッツァレラチーズビタミンの多い食品の料理カルシウムの多い食品の料理おにぎりのお弁当（大人用）おにぎりのお弁当（子供用）
関連キーワード
カルシウム ビタミンＥ ナッツ セサミン

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 1 件）

2020/05/26 20:43
ベビーチーズが無かったのでスライスチーズでお邪魔しますm(._.)mアーモンドのコリコリ食感がアクセントになって美味しかったです♡ナイスアイデアレシピ有難う〜♪
やなママ☆
いつもレポートありがとうございます(*^-^*) お家にあるものでOKですよ～♪ 美味しそうに作って頂きありがとうございます♬

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