ほうれん草の卵焼き レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ほうれん草入りで栄養価をアップ!
みんながつくった数 3

材料(1人分)

2個
〇牛乳
小1
〇塩
少々
〇ほうれん草
20g
オリーブオイル
小1/2

作り方

  1. 1
    ほうれん草をみじん切りにする。
  2. 2
    容器に卵と◯を入れて白身を切るようによく混ぜる。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火~弱めの中火にして1の卵液を1/3位入れる。
  4. 4
    表面が固まり始めたら、奥から手前に巻く。
    巻いたら奥へ移動し、残りの卵液も同様に2回繰り返して焼く。
  5. 5
    火を止めて3分位おき、余熱で火を通す。
    食べやすく切り皿に盛り付けたら完成。

おいしくなるコツ

弱めの火力で焼くと、綺麗な色に仕上がります。

きっかけ

卵焼きのアレンジ。

公開日:2019/06/05

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼き簡単おつまみお弁当のおかず全般オリーブオイルほうれん草

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 2 件)

2019/08/25 15:20
とっても美味しかったです♪
じゃが塩
沢山のレポートありがとうございます!! とっても嬉しいです(*^^*)
2019/06/28 14:17
凄く美味しかったです(^o^)
aytmm
レポートありがとうございます(*^-^*) 作って下さり嬉しいです!

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