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えびとほうれん草と新玉ねぎのクリームパスタ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
えびとほうれん草で彩りが綺麗です。
生クリーム無しで牛乳で作りました。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

パスタ
90g
むきえび(ボイル)
5尾
ほうれん草
20g
新玉ねぎ
20g
オリーブオイル
小1
小麦粉
小1
牛乳
大6
コンソメ粉末
小1
塩、こしょう
少々
ブラックペッパー
少々
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作り方

  1. 1
    パスタを表示時間より1分短く茹でる。
  2. 2
    えびは分量外の塩と片栗粉で揉み、水洗いする。
    ほうれん草は3センチ幅に切る。
    新玉ねぎは薄切りにする。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、新玉ねぎとほうれん草を炒める。
  4. 4
    しんなりしてきたら小麦粉を加えて、粉っぽさがなくなるまで炒める。
  5. 5
    牛乳を大1ずつ加えてその都度混ぜ、全て入れたらえび、コンソメを加える。
  6. 6
    茹でたパスタを加え、塩、こしょうで味を調える。
  7. 7
    皿に盛り付け、ブラックペッパーをふったら完成。

おいしくなるコツ

オリーブオイルの代わりにバターでもOK 。 手順5の牛乳は少しずつ加えるのがポイント。一度に多く入れるとダマになりやすいので。

きっかけ

新玉ねぎが沢山あるので、ほうれん草で鉄分補給も兼ねて作りました。

公開日:2019/05/28

関連情報

カテゴリ
クリーム系パスタオリーブオイル新玉ねぎほうれん草むきえび
関連キーワード
一人ランチ クリームパスタ 昼食 生クリーム 使わない

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 1 件)

2019/06/05 19:56
家にある食材だけで美味しいクリームパスタができました。 また作りたいです(* ̄▽ ̄*)ノ
eina
また作りたいと思ってもらえて嬉しいです♪ 美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*)

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