＊ツナサラダ＊ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜はたっぷりの水に１５分程浸け、パリッとさせます。

2. 2

   レタスは１センチ幅に切ります。

3. 3

   キャベツは千切りにします。
   キュウリは縦半分に切り斜め切りにします。

4. 4

   ボウルにレタス、キャベツ、キュウリを入れ、混ぜ合わせます。
   わかめは水で戻し、絞って食べやすい大きさに切ります。

5. 5

   ツナ缶を開け、汁を絞りＡ．を加え混ぜます。
   プラムトマト１個を1/4に切ります。

6. 6

   生乳100％ヨーグルトとあめ色たまねぎドレッシングを1:1の割合で混ぜ合わせます。

7. 7

   お皿にレタス類をこんもりと盛り、上にツナを盛ります。プラムトマト、わかめ、カイワレ大根を添えて作ったドレッシングをかけて召し上がれ☆