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ブロッコリーとじゃが芋のパンケーキ レシピ・作り方

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りょう3865182773
パンケーキの中に栄養の高いブロッコリーが入っているので、朝食などにどうでしょうか?

材料(3人分)

ブロッコリー(茎の部分も使う)
1/2株
じゃが芋
1個
薄力粉
150g
1個
豆乳
200cc
マヨネーズ
大さじ3
塩、こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは房をはずして、茎の部分も細く切り柔らかくなるでお湯で湯がいてザルで水を流して水を切る。じゃが芋は1/4程に切ったらレンジで3分ほどチンする。
  2. 2
    ミキサーに1を入れ、豆乳を入れて混ぜたら、ボウルに薄力粉を入れて、ミキサーで混ぜたたねを入れて、卵、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて良く混ぜる。
  3. 3
    生地がボテッとしているので、お玉とスプーンを使って、熱したフライパンで焼いて穴がポツポツ開いてきたら裏がやして焼く。

おいしくなるコツ

火加減が強いと焦げるので小さな火で焼いて下さい。

きっかけ

今日、ゆがいたブロッコリーを料理に使ったので残ったもので何か出来ないかと考えてみました。

公開日:2012/10/20

関連情報

カテゴリ
その他の粉物
関連キーワード
ブロッコリー じゃが芋 豆乳 薄力粉
料理名
ブロッコリーとじゃが芋のパンケーキ

このレシピを作ったユーザ

りょう3865182773 年と共に健康をとても気にするようになりまして、適度な運動、睡眠、食事を心がけています。その中の一つの食事は生活にも欠かせないものであり、楽しみながら料理をして行きたいと思っています。

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