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ブロッコリーのスタミナおかか炒めレシピ・作り方

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お弁当にも♪

みんながつくった数 3件

材料（２人分）

ブロッコリー: １/３株

水: お玉１杯

こめ油: 小さじ１

★焼き肉のタレ: 大さじ１

★かつお節、白すりごま: 各ふたつまみ

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作り方

1

ブロッコリーをひとくちサイズに切って、耐熱ボウルに入れて、水をかける。
５００wレンジで４分温める。
湯切りする。
2

フライパンにこめ油を弱火で熱して、ブロッコリーを炒める。
焼き色が付いたら★を加え絡める。
お皿に盛る。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に。

公開日：2023/05/14

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関連情報

カテゴリ: ブロッコリーお弁当のおかず全般夕食の献立（晩御飯）簡単おつまみビールに合うおつまみ

関連キーワード: 副菜即席美味しい手軽

料理名: スタミナ炒め

このレシピを作ったユーザ

Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能２０２３年６月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【新じゃがチーズケーキ】ありがとうございます♡ ✽Started in May ２０１６ ᝰ✍︎꙳⋆

つくったよレポート（ 2 件）

2024/03/06 17:59

参考にさせていただきました！ありがとうございます(*´ω｀*)

ゆりこ(ﾟωﾟ)

初めまして✿レポありがとうございます₍ᐢ.ˬ.ᐡ₎ 美味しそうですね♡作っていただけて嬉しいです♬

2024/01/29 17:41

Nicoさん♪こんばんは☆とっても美味しかったです☆素敵なレシピありがとうございます！ご馳走様でした(*>∀<*)

こんばんは♬いつも美味しそうな素敵なレポありがとうございます♡作っていただけて嬉しいです₍ᐢ.ˬ.ᐡ₎ꕤ₍ᐢ.ˬ.ᐡ₎

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