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睡眠の質を高めるミルクラーメン レシピ・作り方

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山柱
睡眠の質を高めるトリプトファンか含まれる牛乳をたっぷり使ったラーメンです。インスタント袋麺で時短しました。

材料(1人分)

インスタント塩ラーメン(袋麺)
1袋
牛乳
400ml
キャベツ
1枚
もやし
10g
人参
1/5本
すりごま
10g
ごま油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鍋に牛乳とインスタント塩ラーメンの調味料を入れて火にかけます。人参は細切り、キャベツはざく切りにします。
  2. 2
    鍋が沸騰したら麺を入れて3分煮込みます。
  3. 3
    麺を茹でてる間に、フライパンにごま油をひき、人参、キャベツ、もやしを炒めます。
  4. 4
    麺が茹で上がったら器に麺とスープを盛り付けます。
    すりごまをかけて、炒めた野菜などを盛り付けたら完成です。

きっかけ

牛乳の消費に作ってみました

公開日:2023/01/09

関連情報

カテゴリ
塩ラーメンカルシウムの多い食品の料理牛乳・乳飲料インスタントラーメンその他のラーメン

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