【離乳食中期】しらすおくらがゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   しらすは水に浸けて10分塩抜きする。水は3回替える。
   3分茹でて包丁で細かく刻む。

2. 2

   おくらは丸ごと3分茹でてから包丁で細かく刻む。

3. 3

   鍋に水とご飯を入れて火にかける。沸騰したら蓋をずらして弱火で20分煮る。火を止めて10分蒸らす。7倍がゆの出来上がり。煮詰まりすぎたら水を足して調整

4. 4

   おかゆ40gにしらすとおくらを混ぜて出来上がり。