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♪スパイシー♡手羽元のチリソース焼き♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
焼いた手羽にチリソースを絡めるだけ。旨味が強くボリュームある骨付き肉にスパイシーな味付けが合う。お弁当やアウトドアにも♪

※総塩分量約0.5g

材料（2人分）

手羽元
6本
チリソース
1(~2)食分
※1290031698
サラダ油
約小さじ1
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作り方

  1. 1
    サラダ油を引き中火で熱したフライパンに手羽元を入れ、焼く面を変えながら中まで火を通したら一旦火を止めてフライパンの熱を落ち着かせる。
  2. 2
    その間にチリソースを用意する。
    ●ID：1290031698♪簡単混ぜるだけ♡基本のチリソース♪

    ごま油無しで作って下さい。辛いのが苦手な方は豆板醤無しでOK。我が家は無しです♪
  3. 3
    1のフライパンにソースを入れて手羽に絡め、弱火にかけながら煮詰めたら完成です♪
  4. 4
    今回は手羽元をチューリップにしました。
    ●ID：1290037188♪ぐるりと切り込み入れるだけ♡手羽チューリップ♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ソースの量はお好みで調整して下さい。我が家は1食分でちょうど良いです♪

きっかけ

肉をしっかり食べたくて冷凍してあった手羽元を調理することに。自家製チリソースで味付けしました。

公開日：2021/08/13
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関連情報

カテゴリ
手羽元お弁当のおかず全般簡単鶏肉料理バーベキューの肉料理チリソース
関連キーワード
手羽元 チリソース BBQ 減塩レシピ
料理名
スパイシー♡手羽元のチリソース焼き

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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