♪簡単旨い♡ツナ缶の汁で本格厚揚げ煮♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 厚揚げ
- 1枚
- カットしめじ
- ひとつまみ
- ツナ缶の汁(水煮タイプ)
- 1缶分
作り方
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- 1
- ツナ缶の蓋を開け、蓋で中身を押さえて汁気を絞りフライパンに入れる。
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- 2
- 3等分した厚揚げとしめじを入れて中火にかけ、5分(途中で厚揚げを裏返す)加熱したら完成♪
※厚揚げ1枚にツナ缶1缶分がちょうど良い味です。厚揚げ2枚だと少し薄味になります。
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- 3
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- 耐熱容器に全ての材料を入れてレンジ調理すれば更に簡単に♪
※ふんわりラップをかけ500wで5分加熱。
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- 4
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- ツナ缶はホテイフーズの無添加ツナ70gを使用しました
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- 5
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- ●ID：1290031034
♪捨てないで♡ツナ缶の汁の保存方♪
きっかけ
ツナサラダで使ったツナ缶の残り汁がもったいなくて冷蔵庫にあった厚揚げを煮てみました。
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※総塩分量約.27g