炭水化物なし！野菜たっぷりミートソースグラタン レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- マッシュルーム ナス 山芋を一口大に切り炒める
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- 2
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- 火が通った野菜を耐熱皿に並べてミニトマトを置く
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- 3
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- ミートソースを野菜が隠れるくらい上部に薄めに伸ばす
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- 4
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- スライスチーズを切り分けながら全体にかかるように並べる
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- 5
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- トースターで5〜6分焼いたら出来上がり
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- 6
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- アレンジ
ゆで卵を乗せたり茹でた牛肉やチキンを乗せたりすると食べ応えもあってgood!
おいしくなるコツ
ミートソースは味が濃いので少なめで大丈夫です((*´∀｀*))糖質を抑えたメニューとして作りましたが一番下に茹でたマカロニをプラスするとマカロニグラタンに。ごはんをプラスするとドリアにも出来ます！
きっかけ
糖質を抑えたメニューを作りたくて
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