貧血予防 人参入りほうれん草の黒ゴマ和え♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はサッと茹で 冷水にさらし 水気を切って 長さ3cmに切ります。

2. 2

   人参は千切りにします。

3. 3

   ボウルに 黒すりごま、しょうゆ、砂糖、塩を入れ混ぜ合わせます。
   
   ほうれん草、人参を加え和えます。