疲労回復、麦ごはん&トリプルネバネバ丼♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラ
   塩をまぶしてもみます。さっと湯がいて6〜7mmの小口切りにします。
   
   長ねぎ
   薄い小口切りにします。

2. 2

   器に麦ごはんを盛り、納豆、オクラ、長ねぎ、長いものすりおろしをのせます。
   
   納豆のタレをかけていただきます。

3. 3

   ※長いもはすりおろして小分けにし冷凍しておくと便利です。
   今回は、すりおろしましたが家族が他の食べ方をするので、丼分をもらいました^ ^