便秘解消♪グリーンスムージー（ほうれん草・バナナ） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   バナナは皮をむき、冷凍庫で凍らせておきます。

2. 2

   グレープフルーツは皮をむき、切っておきます。
   ほうれん草はよく洗い、２㎝幅に刻みます。

3. 3

   ミキサーに水・グレープフルーツ、バナナ、ほうれん草、氷を入れて高速で１分ミキシング

4. 4

   完成～♪
   ほうれん草・グレープフルーツの苦みでさっぱり味のスムージーです。