混ぜるだけ⭐ちぎりレタスの中華サラダレシピ・作り方

Name: 混ぜるだけ⭐ちぎりレタスの中華サラダ
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: レタス 半分; 人参 1/4本; 搾菜 50g; しらす 20g; 鶏ガラスープの素 小さじ1/2; 醤油 小さじ1/2; ごま油 小さじ1; すりごま（白ゴマでも可） 小さじ2

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5分以内
100円以下

はらぺこママ＠暮らしのカウンセラー

パパッと１品にいかがですか？？
しらすや胡麻も入って栄養たっぷりです。

材料（4人分）

レタス: 半分

人参: 1/4本

搾菜: 50g

しらす: 20g

鶏ガラスープの素: 小さじ1/2

醤油: 小さじ1/2

ごま油: 小さじ1

すりごま（白ゴマでも可）: 小さじ2

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作り方

1

洗ったレタスを好きな大きさに
ちぎり、人参を千切りにする。
※レタスはしっかり水気を切ってください
2

清潔なポリ袋に
①の野菜と搾菜、しらす、
他の調味料、ごまを入れる。
3

ポリ袋を振って全体が混ざったら出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

洗ったレタスは水気をきちんと切っておくと味が薄まらず美味しくできます。

きっかけ

余ってた搾菜救出に作ってみました。

公開日：2021/12/22

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このレシピを作ったユーザ

はらぺこママ＠暮らしのカウンセラー５歳女の子子育て中のママです(*^^)v HSP・HSC専門暮らしのカウンセラーとしてSNS（Twitter・Instagram）や音声プラットフォームstand.fm内で”暮らしが好きになるラジオ”のパーソナリティーをしてます。 ”食育アドバイザー”の資格を活かし、こちらでは毎日がハッピーになれるレシピを公開しております♡