タバスコがアクセント!フジッリとトマトのサラダ レシピ・作り方

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てのひら
ヨーグルトとタバスコで和えるだけ。さっぱりしていて、ちょっぴりスパイシーなサラダです。食欲のない時や夏バテ防止にも。

材料(4人分)

フジッリ
80グラム
トマト(大)
1個
オリーブの実
8個
ヨーグルト
大さじ3
茹で卵
1
タバスコ
10滴
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1
    茹で卵を作ります。
    同時にフジッリを別の鍋で袋の表示時間の通り茹でます(約6〜8分)
  2. 2
    トマトをダイス状にカットします。

    オリーブの実も少し細かくカット。
  3. 3
    フジッリが茹で上がったら、ザルに上げて水切りをします。
  4. 4
    茹で卵も茹で上がったら冷水で冷まし、ダイス状にカットします。
  5. 5
    1〜4の材料とヨーグルト、タバスコなどその他の調味料を全部混ぜ合わせ、塩こしょうで味を整えて、完成です!

    タバスコの量はお好みで調節して下さいね。

おいしくなるコツ

フジッリの水切りはしっかりすると美味しくなります。

きっかけ

さっぱりしていてスパイシーなサラダが食べたかったので。

公開日:2021/07/12

関連情報

カテゴリ
トマトサラダその他のサラダマカロニサラダ夏バテ対策

このレシピを作ったユーザ

てのひら 分子栄養学カウンセラー。身体の内側から元気になる料理をゆるくご紹介します。 モットーは「簡単・楽チンで栄養価の高い料理」。 ヘルシオ・ホットクックユーザー。 忙しい時、疲れている時にこそ、パパっと作って、早く寝られる手抜き料理、あると便利な作り置き料理が得意です。

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