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ささみのさっぱりサラダソース レシピ・作り方

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ありす2000
ヘルシーなささみを使って、キューリのソースでさっぱり食べる簡単一品。
みんながつくった数 1

材料(複数人分)

ささみ
3本
玉ねぎ
1/2玉
キューリ
1本
ひとつまみ
50cc
500ccくらい
ポン酢
適量
亜麻仁油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ささみに火が通りやすいように切り込みを入れる。水に酒、塩を加え、沸騰したらささみを入れて1〜2分中火で茹でる。
  2. 2
    茹で上がったら、ささみを皿に取り出し余熱で中まで火を通す。
  3. 3
    ささみを冷ましている間に、キューリをおろし金で擦りおろす。玉ねぎはスライスして水でさらしておく。
  4. 4
    中まで火を通して冷めたら、手でほぐして器に盛り付け、新玉ねぎスライスと、擦りおろしたキューリを軽く絞って盛り付け、お好みで亜麻仁油とポン酢をかけて出来上がり。

おいしくなるコツ

しっとり柔らかくなるように、ささみを湯がきすぎない事。

きっかけ

キューリがダイエットにいいとテレビでしていて、キューリをすりおろすと、更にいいと聞いたので作りました。

公開日:2018/06/07

関連情報

カテゴリ
きゅうり玉ねぎ簡単おつまみ低カロリーおかずささみ

このレシピを作ったユーザ

ありす2000 楽天でブログをしているありすです。沢山のレシピをUPしていきますので、覗いてくださいねぇ~。

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