材料（2人分）
- 合挽き肉
- 200ｇ
- 玉ねぎ
- １こ
- パン耳
- １枚分
- 豆乳
- 50ml
- ☆塩コショー
- 適量
- ☆ナツメグ
- ５ふり
- ★ケチャップ
- 適量
- ★とんかつソース
- 適量
作り方
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- 1
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- 玉ねぎをみじん切りにして、フライパンで甘い香りがするまで炒めます。
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- 2
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- 器に豆乳を入れ、そこに刻んだパン耳を浸します。
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- 3
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- ボウルにひき肉、１、2、☆を入れ、スプーンでよく混ぜて行きます。
粘りが出たらOK。
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- 4
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- グラタン皿などに、３を移し、220度のオーブンで13～15分ほど焼きます。
-
- 5
- 中にも火が通っているか確認してくださいね。
★をかけて完成です♪
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