飲む?食べる?鉄分たっぷり豆乳バナナヨーグルト♪ レシピ・作り方
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材料(2人分人分)
作り方
- 1 バナナは手で一口大にちぎる。
-
2
ドライプルーンは、力の強くないミキサーでやる場合は、半分より少し小さく切る。
(わが家の一般的
なミキサーは一粒まんまで大丈夫でした) -
3
あとは材料全部をミキサーに入れてかくはんする
だけ!
バナナとドライプルーンがちゃんと粉々になるまでかくはんするのがポイントです♪
きっかけ
便秘解消と、鉄分補給が一気にできたらなぁ…と考えて、いつも飲むヨーグルトを改造しました☆
おいしくなるコツ
パルスイートの分量は、 お好みで調整してみて下さい☆ プレーンヨーグルトの代わりに、 市販の鉄分入りヨーグルトを使うとさらに鉄分アップ☆ 味はあまり変わらず、より鉄分補給に役立つかも♪
- レシピID:1280003738
- 公開日:2012/05/11
関連情報
- カテゴリ
- ヨーグルトドリンク
- 料理名
- 飲むヨーグルト
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