ニコニコ弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵２個で卵焼きを作り、同じフライパンでレモン・パセリウインナーを炒める。次に赤ウインナーをタコさんにカットして炒める。

2. 2

   アスパラは皮を薄く３本ぐらい
   縦にむきカットして、レンジに３０秒ほどかけ火のとおりを良くする。

3. 3

   スライスバラ肉は半分に、アスパラに肉を巻き爪楊枝ではじを止め塩・コショウで炒める。

4. 4

   鶏肉は一口サイズに切り、から揚げ粉をまぶし電子レンジで加熱。油を使わない。

5. 5

   おにぎりはゆかりをまぶし、薄く塩をつけてにぎる。
   イラストラップで包む。