ブロッコリーの茎で☆ポタージュ レシピ・作り方

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yuja
ブロッコリーの茎には栄養がいっぱい☆
美味しく食べれる方法を考えました(^^)

材料(2人分)

ブロッコリーの茎
1房分
魚肉ソーセージ
1/2本
コンソメキューブ
1個
豆乳
200ml

作り方

  1. 1
    ブロッコリーの茎の周りをピーラーでも包丁でも良いので筋をとりたす。
  2. 2
    茎は薄切りに、魚肉ソーセージは5mm幅くらいで輪切りに。
  3. 3
    鍋にブロッコリーの茎をいれひたひたの水を入れます。
    グツグツしてきたらコンソメをイン。
  4. 4
    茎が柔らかくなってきたら魚肉ソーセージもイン。
    茎が菜箸などで刺すと切れるくらいまでグツグツ。
  5. 5
    鍋の中の物を全てミキサーにかけます。
    とろっとしています。
  6. 6
    ミキサーにかけた物を鍋に戻し、豆乳をイン。
    温まったら完成。
    豆乳は沸騰すると分離するので、沸騰しない程度に温めてくださいね(^O^)
    飾りにパセリなどをのせるとオシャレですね☆

きっかけ

こんなに栄養たっぷりな食材を考え捨てるのはもったいない!

公開日:2018/03/22

関連情報

カテゴリ
コンソメスープブロッコリーコーンスープ・ポタージュ

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