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ロールイカのフライ レシピ・作り方

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mayu..12
ロールイカの簡単フライ

材料（1人分）

ロールイカ
1/3枚
○小麦粉、水
各大2
○クレージーソルト
小1/3
パン粉
1/4カップ
サラダ油
鍋底から2センチ
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作り方

  1. 1
    ロールイカをそぎ切りにする
  2. 2
    ○印をよく混ぜ合わせる
  3. 3
    1を2にくぐらせる
  4. 4
    3にパン粉をしっかりとつける
  5. 5
    170度のサラダ油で4分程あげて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に

公開日：2017/03/09
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