材料（1人分）
- ごはん
- 一杯分
- 卵
- 1個
- 砂糖
- 小さじ一
- ウインナー
- 一本
- ☆の形のナゲット
- 1個
- 作りおきひじき
- 一カップ
- ブロッコリー
- 1個
- 冷凍ミートボール
- ２つ
作り方
-
- 1
- 卵は砂糖をいれて厚焼きにします。
ウインナーは半分にきり包丁で形を整えます。
☆の形のナゲットはオーブントースターで3分焼きます。
作りおきしていたひじきはカップにいれます
-
- 2
- ミートボールはレンジで温めてカップにいれます。
おかずとごはんを盛り付けて最後に隙間にブロッコリーをいれて完成です
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