あったかジャーのお弁当14　人参のツナマヨいためレシピ・作り方

Name: あったかジャーのお弁当14 人参のツナマヨいため
Yield: ３
Ingredients: にんじん ３分の１本; ツナ缶 半分; マヨネーズ 小さじ１; 塩、コショウ 少々; ちょうちょのパスタ ３０匹位; ほうれん草のゴマ和え 適量; 冷凍シュウマイ ９個; ウインナー ４〜５本; ミニトマト ３個; ドライカレー 適量

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Rose2420

お弁当のメインが丼だったりで、おかずがあまり必要ない、でもおかず入れには何か入れなくては！そんな時に〜♪

材料（３人分）

にんじん: ３分の１本

ツナ缶: 半分

マヨネーズ: 小さじ１

塩、コショウ: 少々

ちょうちょのパスタ: ３０匹位

ほうれん草のゴマ和え: 適量

冷凍シュウマイ: ９個

ウインナー: ４〜５本

ミニトマト: ３個

ドライカレー: 適量

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作り方

1

人参は細切りにして、レンジで軽くチンしておきます。
2

フライパンにツナ缶の油少々入れて人参を柔らかくなるまで炒めます。
ツナ、パスタも加えて、マヨネーズで味付けします。
3

ほうれん草のゴマ和え、シュウマイ、オレンジ、炒めたウインナー、ミニトマトを詰めました。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

実は今日のお弁当のメインはドライカレー！レシピ公開してありますので、そちらを参考にしてくださいませ。（レシピID：1270000694）ジャーのお弁当なら、ドライカレーも美味しく食べられます。

きっかけ

栄養満点、彩りもごちそうのうち♪ですよね。

公開日：2011/02/24

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このレシピを作ったユーザ

Rose2420 家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい！そんな思いで毎日キッチンに立ちます。漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ注意！！写真のないレポが沢山届いてます！！！せっかく作って下ったレポート♡承認されてないな〜って方はお手数ですが今一度確認をお願い致します！