レンジ de 押麦と彩り野菜のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   押麦、水、コンソメを合わせて軽く混ぜ、レンジ（500Ｗ）で４分加熱→取り出して混ぜる→２分加熱→混ぜる。

2. 2

   １の後、１分加熱→混ぜる、をリゾット状になるまで繰り返す。

3. 3

   パプリカとズッキーニを5㎜～1㎝四方に切り、平皿に載せてレンジ（500Ｗ）で１分30秒加熱する。

4. 4

   レンジから取り出した野菜と押麦を混ぜる。荒熱が取れたら冷蔵庫で20分ほど冷やす。