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かぼちゃ&ピーマン&レタスのナポリタン レシピ・作り方

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仄香♪
シャキシャキレタスの食感が嬉しい^^
ほっこりかぼちゃの入った彩り綺麗なパスタです。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

かぼちゃ
少々
ピーマン
1/4個
レタス
1枚
竹輪
1/2本
パスタ麺(茹で)
1食分
〇合わせ調味料
☆トマトケチャップ
大匙1
☆ウスターソース・醤油
各小匙1
☆無調整豆乳
少々
オールスパイス
少々
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作り方

  1. 1
    かぼちゃを薄切りに、ピーマンと竹輪を食べやすい大きさに切り、レタスを千切ります。
  2. 2
    薄く油をひいたフライパンに、麺、かぼちゃ、竹輪、ピーマンを入れて、蓋をして中~弱火で蒸し焼きにします。
    →ピーマンは少し後から加えると、彩り綺麗です^^
  3. 3
    具材全体に火が通ったら、レタス、合わせ調味料、オールスパイスを加え、麺をほぐしながら炒め合わせて出来上がり♪

おいしくなるコツ

〇麺→蒸し焼きにする時に少量の水や酒を加えると、ほぐれやすくなります。 〇レタス→食感を楽しむ為、最後に加えてサッと炒めました。 〇合わせ調味料→量はお好みで調整。 〇豆乳→加えることで優しい味わいに。 〇オールスパイス→胡椒等でも◎

きっかけ

明るい色で元気回復^^ 夏レシピっぽいですが、体を冷やしやすいレタスも温かく頂くので冬でも◎

公開日:2023/12/18

関連情報

カテゴリ
ナポリタン薬膳料理お疲れ気味の方かぼちゃレタス
関連キーワード
簡単 ヘルシー 疲労回復 彩り綺麗
料理名
かぼちゃ&ピーマン&レタスのナポリタン

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

つくったよレポート( 1 件)

2023/12/20 18:55
仄香さん こんばんは♪健康的な具材入りで良いですね!レタスのシャキシャキ感と優しい味付けで、とても美味しかったです☆素敵レシピありがとうございますo(^o^)o
ドレミ3
早速作ってくださり有り難うございます♪ 夏野菜ばかりですが、お日様パワーはバッチリですよ~ 寒いので暖かくしてお過ごしくださいね。 (*´-`)/

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