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黒豆茶と黒豆御飯 レシピ・作り方

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仄香♪
香ばしい黒豆茶と、出がらし豆でお手軽に作る黒豆御飯です。

材料(1人分)

炒り黒豆
15粒
熱湯
150㏄
温かな御飯
お茶碗1杯
天然塩
少々
胡麻
少々
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作り方

  1. 1
    炒り黒豆をカップに入れて湯を注ぎ入れ、蓋をして5分以上蒸らし、黒豆茶を作ります。
  2. 2
    黒豆茶から黒豆をスプーンで取り出します。
    →水分を程よく含んでふっくらしつつ、食感が残る感じ。
  3. 3
    温かな御飯に黒豆を加え、ふわっと混ぜ、塩で味を調えて、胡麻をまぶして出来上がり♪

おいしくなるコツ

〇黒豆茶の出がらし→いろいろアレンジ可能なので冷凍保存しておくと◎ 〇黒豆御飯→オリーブオイルを少々加えても美味しいです^^

きっかけ

黒豆茶と黒豆御飯を同時進行で作りました♪ 〇炒り黒豆(レシピID:1260023496)使用

公開日:2023/01/11

関連情報

カテゴリ
黒豆薬膳料理鉄分の多いレシピその他のごはん料理健康茶
関連キーワード
簡単 ヘルシー 食物繊維 カルシウム補給 冷え性
料理名
黒豆茶と黒豆御飯

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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