材料（1人分）
- 〇卵液
- ☆溶き卵
- 1/2個分
- ☆無調整豆乳＋水
- 80㏄
- ☆プロテイン（カカオ味）
- 10g
- ☆シナモンパウダー
- 少々
- 食パン
- 1枚
- 蜂蜜
- 少々
作り方
-
- 1
-
- 広めの皿に☆を入れて、良く混ぜ合わせて卵液を作ります。
-
- 2
-
- パンを柔らかくなるまで、ひっくり返しながら浸しておきます。
-
- 3
-
- 薄く油をひいてフライパンを熱し、パンを入れ、蓋をして途中でひっくり返しながら両面を中～弱火で焼きます。
-
- 4
- 器に盛り付け、蜂蜜を添えて出来上がり♪
おいしくなるコツ
〇卵→1個でも◎
〇豆乳＆水→割合はお好みで＾＾
卵1個＆豆乳多めにすると、食べ応えがUPします。
プロテイン入りなので、ここでは少し軽めの食感になるよう調整しました。
きっかけ
プロテインを美味しくヘルシーにアレンジ♪
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません