オリーブ風味♪トマト高菜炒飯 レシピ・作り方

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仄香♪
生姜&トマトであっさりとした味わい。
爽やかなオリーブオイルのコクをプラスしました。

材料(1人分)

☆溶き卵
1個分
☆御飯
お茶碗1杯分
玉葱
少々
竹輪
1/2本
トマト
1切れ
生姜
1片
高菜漬け
大匙1
天然塩
少々
オリーブオイル
小匙2

作り方

  1. 1
    ☆を混ぜ合わせ、馴染ませておきます。
    (※)
  2. 2
    玉葱、竹輪をみじん切りに、トマトを角切りに、生姜をすりおろします。
  3. 3
    薄く油をひいたフライパンを熱し、玉葱、竹輪を加えて中火で炒めます。
  4. 4
    (※)を加えて、パラパラになるまで炒め合わせます。
  5. 5
    トマト、生姜、高菜漬けを加えて炒め合わせ、塩で味を調えます。
  6. 6
    火からおろしオリーブオイルを加え、混ぜ合わせて出来上がり♪

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 ○トマト→食感を楽しむ為に最後に加えます。加熱しすぎると水が出るのでサッと炒めましょう。 ○高菜漬け→塩分が含まれますので、様子をみながら塩で味を調整。塩気が強い場合は、先に水で洗い流し水切りをしてから使うと◎

きっかけ

あっさり&オリーブオイルで食が進むように^^ 母の自家製高菜漬け使用。

公開日:2019/06/09

関連情報

カテゴリ
高菜チャーハンお疲れ気味の方生姜(新生姜)トマト全般高菜
関連キーワード
簡単 ヘルシー フライパン 夏バテ防止
料理名
オリーブ風味♪トマト高菜炒飯

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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