材料（1人分）
- 水
- 120cc
- 紅茶の葉（粉末）
- ティースプーン山盛り1杯
- すりおろしりんご
- 1切れ分
- すりおろし生姜
- 少々
- 無調整豆乳
- 大匙2
- シナモンパウダー
- 少々
作り方
-
- 1
- 鍋に水を注ぎ入れ、紅茶の葉、りんご、生姜を入れて火にかけます。
-
- 2
- 煮立ってきたら火を弱め、しばらく煮ます。
-
- 3
- 豆乳を加えたら、沸騰する前に火からおろし器に注ぎ入れ、シナモンを振って出来上がり♪
おいしくなるコツ
○りんごは皮付きのまますりおろし、栄養も一緒に頂きましょう。
○蜂蜜で甘みをプラスしても◎
きっかけ
生理中にリラックスできればと思って作りました。
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