卵1/2個で♪蕎麦粉とおからのおやき レシピ・作り方
材料（1人分）
- 蕎麦粉
- 30g
- 生おから
- 20g
- 重曹
- 少々
- 天然塩
- 少々
- 胡麻
- 小匙1/2
- 溶き卵
- 1/2個
- 無調整豆乳
- 80cc
- バナナ
- 1/2本
- 蜂蜜
- 小匙2～
作り方
-
- 1
- ボウルに蕎麦粉、おから、塩、重曹を入れ、菜箸でくるくると混ぜ合わせます。
-
- 2
- 胡麻、卵、豆乳を加えて泡立て器で混ぜ合わせます。
-
- 3
- 薄く油をひいて熱したフライパンに生地を入れ、蓋をして中火～弱火で両面を焼きます。
-
- 4
- 器に盛り付け、輪切りにしたバナナと蜂蜜を添えて出来上がり♪
-
- 5
-
- 黄粉の和風クリーム（レシピID：1260006834）をサンドしてケーキ風にアレンジしても♪
おいしくなるコツ
○おからは均一に混ざるようにほぐしておきます。
○青さをプラスしても◎
○蜂蜜の量はお好みで＾＾
きっかけ
ほっこりと落ち着きたかったので＾＾
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
素朴で優しいヘルシーなおやつです＾＾