一人暮らしに最適なスパイスキーマカレー レシピ・作り方

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単身赴任40代
ルーを使わず作れるので一人暮らしでも自分に合う量を作れて最適。フライパンに食材を足して炒めていくだけなのでとても簡単です(^^)

材料(2人分)

牛と豚の合い挽き肉
200g
玉ねぎ中
半分
クミン
小さじ2
コリアンダー
小さじ2
オールスパイス
小さじ2
カルダモン
小さじ2
ターメリック
小さじ2
チリパウダー
小さじ2
小さじ1
ヨーグルト
100mL
100mL
鶏がらスープの素
小さじ2
ソース
小さじ2
サラダ油
小さじ1
1個

作り方

  1. 1
    玉ねぎはみじん切りにしておく。細かいほど出来上がりの食感は◎。好みでキノコなどを入れても美味しい。
  2. 2
    サラダ油をひき、玉ねぎをフライパンに入れ、中火で炒める。以降は常に中火。
  3. 3
    玉ねぎがしんなりしたらひき肉を入れて水分がおおむねなくなるまで炒める。
  4. 4
    6種のスパイスと塩を入れ、全体に馴染ませながら、スパイスの香りが十分に出るまで炒める。
  5. 5
    ヨーグルト、水、鶏がらスープの素を入れて水分が概ねなくなるまで火にかける。
  6. 6
    ひき肉の凸凹が見える程度まで水分が減ったら、ソースを加えて全体に混ぜて火を止める。
  7. 7
    皿に盛り付けて、完成。好みで卵を乗せても美味しいです。

おいしくなるコツ

ソースが全体をまとめてくれます。私は中濃ソースを使いますが、ウスターでも良いです。6の工程で水分を飛ばしすぎるとパサパサするので、少し水分を残すのがこつです。トマトソースが一般的ですが、鶏がらスープであっさり仕上がります。

きっかけ

市販のルーはどうしても余るし、ルーの保存にも気を使うので、適量を作れるようにと始めました。一度買うとスパイスはしばらくあり、お手軽に作れるのでハマりました。スパイスは他の料理にも転用できるので、料理ができるようになった気になります(^^)

公開日:2021/10/09

関連情報

カテゴリ
スパイスカレーキーマカレー

このレシピを作ったユーザ

単身赴任40代 40代にして単身赴任中です。家で簡単に一人分を作れて、経済的なレシピを投稿してます。単身赴任のお父さん方、やってみましょう(^^)

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