こんにゃく入りヘルシー手羽餃子 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   手造りこんやくをお湯であく抜きをして細かく刻み、日田梨たっぷり焼肉たれ（大さじ１）をよくもみこむ。

2. 2

   キャベツとニラを刻む。

3. 3

   １と２を混ぜ合わせ、柚子ごしょうパウダー、日田梨たっぷり焼肉たれ（小さじ２）、おろししょうが、ごま油で味付けし、片栗粉でまとめる。

4. 4

   手羽の骨を抜き、３を詰め込み、こぼれないように爪楊枝で止める。

5. 5

   ４に片栗粉をまぶし、180℃の油で揚げる。

6. 6

   季節の野菜をもったお皿に５をのせて出来上がり。