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離乳食~シーチキンとワカメの雑炊 レシピ・作り方
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☆オトメツバキ☆
野菜とお魚たっぷりの、雑炊
材料(1回分人分)
7倍粥
大さじ2
ワカメ
こさじ1
ノンオイルシーチキン
こさじ1
ニンジン
こさじ1
玉ねぎ
こさじ1
ほうれん草
こさじ1
鰹昆布だし
30cc
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作り方
1
わかめはみじん切りにする。
シーチキンは茶漉しにいれ、熱湯をかけて塩抜きしておく。
2
ニンジンはゆでて荒く潰す。
玉ねぎはゆでてみじん切りにする。
ほうれん草は茹でて。刃先のみをみじん切りにする。
3
鍋に材料全部いれ、煮込んで出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
離乳食が進んだので
公開日:2014/04/09
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