ゴーヤと鶏ムネのピザトースト。 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ゴーヤを半月切りにし、塩もみし、しなっとしたら30秒～1分程度茹で、冷水で締め、水気を絞る。
- 2 生姜の薄切りを加えた湯で、鶏むね肉を２～３分茹で、粗熱が取れたら裂いて塩コショウをまぶす。
-
3
食パンにケチャップを塗り、とろけるチーズを敷き詰め、１と２を盛る。
オーブンで３～４分焼いて完成。
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