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南アフリカ戦なら ボボティ レシピ・作り方

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サフラン☆pls
ひき肉にナッツやレーズン、スパイスを混ぜて焼く
オーブン料理。サッカーを観戦しながら

材料(4人分)

合挽き肉 脂少なめ
300g
玉ねぎ
250g
大さじ1
カレー粉
大さじ1
パン粉
カップ1/4 15g
牛乳
カップ1/4 50ml
小さじ1/2
こしょう
少々
ナツメグ
少々
シナモン
少々
ターメリック
少々
にんにくおろしor刻み
1片分
レーズン
15g
大さじ1
・アーモンド
10粒くらい
・卵
1個
・塩こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    アーモンドは刻みます

    レーズンは刻んで 酒をかけて
    柔らかくします
  2. 2
    玉ねぎはみじん切りにして
    生でもOKですが 面倒でなければフライパンで油で炒めます。甘みと風味の為
    冷ましてから、ボウルのひき肉に加え
  3. 3
    ボウルには 塩こしょう、パン粉、牛乳、カレー粉、ナツメグ、シナモン、ターメリック、にんにくおろし、刻んだレーズンを酒ごと入れて
    全体を捏ね 混ぜます
  4. 4
    オーブンは180度に予熱開始

    20φの 耐熱皿に油(分量外)を塗り 捏ねたひき肉だねをゴムベラで敷き詰めます
    真ん中に 見えない程度の窪みを作り
  5. 5
    アーモンドを全体に散らし、溶き卵に塩こしょうをして 流し入れ、ローリエを置いて
    予熱したオーブンに入れて焼きます
  6. 6
    オーブンの下段で
    180度、45分で出来上がり
  7. 7
    少し冷めたらお肉が落ち着いて
    こんな風に切り分けられます

おいしくなるコツ

玉ねぎを炒めるのが面倒ですが、炒めた後のフライパンをそのまま 付け合わせのブロッコリーの炒めに使うと玉ねぎの焦げの旨味をもらって美味しかったりして NICE リレー!無駄ではありません

きっかけ

2年前のラグビーのデクラーク選手が来た時も これを作りました。まずは相手を知るところから…

公開日:2021/07/22

関連情報

カテゴリ
ミートローフ合い挽き肉カレー粉夕食の献立(晩御飯)ガーリック・にんにく

このレシピを作ったユーザ

サフラン☆pls フライパン料理が得意。カレーが好き 発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら… 2020.7〜

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