発酵食品意識の おからサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は2センチ長さの拍子切りにして ボウルに入れたら レンジで５０秒ほど加熱して程良い歯ざわりに
   ここに玉ねぎみじん切り、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、塩麹、レモン汁を入れ混ぜて

2. 2

   きゅうり、ハムを1センチの小間切れにして、冷凍コーン、
   おからを入れてよく混ぜ
   こしょうを振って完成
   
   あればサラダ菜やリーフレタスで色を添えて

3. 3

   分量外で
   とびっこをトッピングしたら
   居酒屋さんサラダに
   ダイエット仕様から遠のきます（笑）

4. 4

   このおからが きめが細かくて
   美味しいのです
   椿き屋さん