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空心菜のかき揚げとチクワ天の温かい蕎麦。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
空心菜のβカロテンで、アンチエイジング。

材料(1人分)

空心菜
1~2本
チクワ
1本
てんぷら粉
大さじ2程度
麺つゆの素(三倍濃縮)
40cc
2カップ
ネギ
ひとかけ
そば
1玉
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作り方

  1. 1
    てんぷら粉を規定の水量で溶き、ざく切りの空心菜と竹輪にまとわせ、高温で揚げる。
  2. 2
    麺つゆの素と水を鍋で沸かし、蕎麦を加え、さっとひと煮立ち。
  3. 3
    1・2・刻んだネギを合わせ、完成。

きっかけ

医食同源。

公開日:2020/09/16

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カテゴリ
あったかい蕎麦

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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