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紫玉ねぎとスナックエンドのツナサラダ。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
玉ねぎで血液サラサラ!

材料(2~3人分)

シーチキン
1缶
紫玉ねぎ
1/2個程度
スナックエンドウ
5~6本
ひとつまみ
マヨネーズ
大さじ1~2
ミニトマト
6個程度
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作り方

  1. 1
    塩をひとつまみ入れたお湯で、スナックエンドウを茹でる。

    30~60秒。

    そして冷水で〆、カットする。
  2. 2
    紫玉ねぎをスライスし、さっと水にさらし、余分な辛味を抜く。
  3. 3
    1と2とシーチキンをマヨネーズで和える。

    そしてミニトマトを飾り、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2019/02/15

関連情報

カテゴリ
ツナ缶

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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