米ナスのガーリックステーキ☆オニオンソース仕立て。 レシピ・作り方
材料(2人分)
- 米ナス
- 1個
- 牛脂
- 大さじ1程度
- ニンニク
- 2粒
- 玉ねぎ
- ひとかけ
- 砂糖・お酢
- 小さじ1~2
- 酒、みりん、醤油
- 大さじ1程度
- 塩コショウ・鷹の爪
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 多めの油を敷き、スライスしたニンニクを揚げ焼きする。
キツネ色になったら
取り出す。
-
- 2
- そして1の油に牛脂を溶かし、網目状に切れ込みを入れた米ナスを焼く。
塩コショウを振り、中火程度で蓋をし、蒸し焼き。
-
- 3
- 途中ひっくり返したりして4~5分、おろした玉ねぎ・酒・みりん・醤油・お酢・砂糖・鷹の爪を混ぜたものを加える。
-
- 4
- 煮詰まり味が沁みたら完成。
1のニンニクを飾って、どうぞ。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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