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ツナ醤油の巻き寿司 レシピ・作り方

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デュークレモン
ツナ醤油で作ったカロリーおさえめの巻き寿司です。醤油で作っているので、改めて醤油はつける必要はないと思います。

材料(3人分)

ごはん
100g
のり
3枚
寿司酢
15g
ツナ
30g
醤油
大さじ1
味の素
少々
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作り方

  1. 1
    ごはんと寿司酢を混ぜ合わせて、ウチワなどであおいで、手早く冷まします。
  2. 2
    ツナと醤油と味の素を混ぜ合わせます。
  3. 3
    巻きすの上に、のりをのせます。のりの上に、1を薄くひろげます。のりで2センチくらいの部分を残してひろげます。
  4. 4
    3のまん中の部分に2をひろげます。手前の巻きすとのりを一緒に持ち上げて、具材をかかえこむように一気に向こう側に被せます。巻きすをおさえながら、形を整えたら出来上がり。

きっかけ

カロリーをおさえたツナの巻き寿司が食べたくて。

公開日:2016/11/08

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カテゴリ
巻き寿司

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