ゴーヤとじゃこの玉子焼き【夏のお惣菜】 レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- 卵
- 2個
- ゴーヤ
- ひとかけ
- 砂糖
- 小さじ2
- じゃこ、塩
- ひとつまみ
- 醤油
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- ゴーヤを半月切りにし、塩でもみ30~60秒茹でる。
そして水気を絞って、みじん切りにする。
-
- 2
- 卵を溶き、1とじゃこ、砂糖、醤油を混ぜる。
-
- 3
- フライパンで焼く。
中火程度で重ね焼き。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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