海かけ＆山かけ鉄火丼【ねばねばdeサラサラ】 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- メカブ（味付き）
- １パック
- 長芋
- ４～５センチ
- マグロの刺身
- １柵
- 醤油
- 小さじ２～３
- ご飯
- ２～３膳
- 山葵
- ２～３つまみ
作り方
-
- 1
- 長芋を摩り下ろし、メカブと混ぜ合わせる。
-
- 2
- ごはんに、醤油をまぶしたマグロを盛り、１をかける。
-
- 3
- 山葵を添えて、完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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