受カレー　「ズッキーニ入りシーフードカレー」　♪♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは薄切り、その他の野菜は乱切りにしておきます。イカゲソは食べやすい大きさに切ります。

2. 2

   野菜と水を圧力鍋に入れて3分加圧します。

3. 3

   圧が下がったらシーフードとイカを入れてひと煮立ちしたら火を止めてルーを入れて溶かします。

4. 4

   適当なとろみまで煮込んで出来上がり。