トマトとブロコのトーストレシピ・作り方

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約10分
100円以下

野菜を摂ろう♪

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

食パン: 1/2枚

ブロッコリー（茹でたもの）: 15ｇ

トマト: 1/4個

マーガリン: 小さじ1

クレージーソルト: 少々

とろけるチーズ: 10ｇ

作り方

1

ブロッコリーは小房に分け１分３０秒茹でます。
トマトは７ミリの厚さに切ります。
2

食パンにマーガリンを塗り①で切ったトマト、ブロッコリーをおきクレージーソルトをふります。
とろけるチーズをのせてオーブントースター（1000W）で３分焼きます。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜が食べたかったから。

公開日：2014/01/05

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関連情報

カテゴリ: 食パン

料理名: トースト

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 2 件）

2014/05/08 20:32

とっても美味しかったです♬ トマトとブロッコリーがさっぱりとしていくらでも食べられるトーストです^ ^ ごちそうさま♪

おはようございます♪野菜たっぷりのトースト、美味しそうですね。つくレポをありがとうございます(*^_^*)

2014/04/09 16:43

こんにちわ♡ブロコがカリフラワーで御免ね〜^_^;朝食に野菜を食べると安心だわぁ♪ヘルシーで良いよね〜！お出かけで疲れてないかな?れぽお気遣いなくね〜^ ^

やなママ☆

こんにちは♪ 朝食に野菜、摂りたいよね。ついついパンと飲み物だけになりがとだけど。つくレポ、ありがとうね(*^▽^*)

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