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ブロッコリーと梅干し☆納豆 レシピ・作り方

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haruru88
梅の酸味でいくらでもいけちゃいます♪
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

納豆（たれ付）
１パック
ブロッコリー（茹でたもの）
20ｇ
梅干し（種を取り除いたもの）
15ｇ
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは2分ゆでます。
    ブロッコリーが冷めたらざく切りにします。

    梅干しは種を取り除き包丁で叩いて梅肉を作ります。
  2. 2
    納豆を小鉢にいれ、よくかき混ぜ、粘りを出します。
    添付のたれと①で作った梅肉を加え混ぜ合わせます。

    最後に①でざく切りにしたブロッコリーを加え混ぜます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

昼食に栄養のバランスを考えて作りました。

公開日：2013/12/11
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関連情報

カテゴリ
納豆
料理名
納豆

このレシピを作ったユーザ

haruru88

つくったよレポート（ 1 件）

2014/02/17 18:08
こんばんわ〜♡梅干し入れたんだけど無着色だから解り辛いね〜^^;ブロコは特売してる事が多いから度々買うよ〜♡畑で作って欲しいわぁ♡酸っぱ旨納豆♪旨ごち様〜^ ^
やなママ☆
こんばんは♪ 最近、納豆食べてないよ～。不健康だなあ。ちゃんと大豆を摂りたいです。つくレポ、ありがとうね、私も頑張ろうっと！

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