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塩麹deアジフライ【脱☆マンネリ献立】 レシピ・作り方
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とりあえず乾杯
DHA&EPAで、血液サラサラ予防。
みんながつくった数
1
件
材料(3人分)
アジ
小6匹程度
パン粉、てんぷら粉
少々
塩麹
大さじ1程度
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作り方
1
アジを三枚におろし、塩麹をまぶす。
10分以上置いておく。
2
てんぷら粉を同量程度の水で溶き、1をくぐらせる。
そしてしっかりとパン粉をつける。
3
揚げる。
中温~高温で3分程度。
4
完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
公開日:2012/09/21
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関連情報
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フライ
このレシピを作ったユーザ
とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
つくったよレポート(
1
件)
2017/09/15 16:37
こちらも美味しいでした♪レシピありがとうございました(*^^*)
libre*
ありがとうございます! サクッと美味しそう!
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