砂糖不要～♪まるごと桃とブルーベリーのスムージーレシピ・作り方

Name: 砂糖不要～♪まるごと桃とブルーベリーのスムージー
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 冷凍にしておいた桃 1個分; 冷凍にしておいたブルーベリー ひと握り; ヨーグルト 100ml; レモン汁 少量; ミント（あれば） 少量

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5分以内
300円前後

コロりポックル

桃の香りが生きていて、砂糖なしでも十分美味しい、鮮やか色のスムージーです♪ブルーベリーとの相性も抜群☆おもてなしに可愛い～♪

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

冷凍にしておいた桃: 1個分

冷凍にしておいたブルーベリー: ひと握り

ヨーグルト: 100ml

レモン汁: 少量

ミント（あれば）: 少量

作り方

1

桃は皮をむいて冷凍に。ブルーベリーも冷凍にしておく。
2

材料のすべてをハンドブレンダーで混ぜる。
3

器に移し、ミントを飾ればおしゃれに完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

あれば是非ミントを乗っけて下さい♪爽やかでよく合います♪つわり中の妊婦さんにもオススメ！ハンドブレンダーによっては、凍らせたものは刃に負担がかかるかもしれません。少し溶かすか、あらかじめ細かく砕いてから入れると負担が軽くなると思います。

きっかけ

たくさん頂いた桃の活用に♪桃はすぐに痛んでしまうので、我家は冷凍保存してます。庭のブルーベリーを入れてスムージーにしたら鮮やかで可愛いくなりました！庭のミントも、飾りとしてだけでなく清涼感もプラスしてくれていい仕事してくれてます♪

公開日：2011/08/01

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このレシピを作ったユーザ

コロりポックルお気に入りのスウェーデン製のキッチンで、お料理を楽しむ毎日。 5歳・3歳・0歳の子供達と夫の為に、こだわり食材で薄味を心がけています。私の料理で子供達が育つ、そんな当たり前の事がとても嬉しく、幸せです。パンやお菓子作りも大好き。子供達を寝かしつけた後、睡眠時間を削って作っています。最近は下の子とも一緒にパンやピザを作れるようになってきました♪ お料理って本当に素敵。