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砂糖不要～♪まるごと桃とブルーベリーのスムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（2人分）

  • 冷凍にしておいた桃

    1個分

  • 冷凍にしておいたブルーベリー

    ひと握り

  • ヨーグルト

    100ml

  • レモン汁

    少量

  • ミント（あれば）

    少量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
砂糖不要～♪まるごと桃とブルーベリーのスムージー
  • 300円前後

桃の香りが生きていて、砂糖なしでも十分美味しい、鮮やか色のスムージーです♪ブルーベリーとの相性も抜群☆おもてなしに可愛い～♪

作り方

  • 1

    桃は皮をむいて冷凍に。ブルーベリーも冷凍にしておく。

  • 2

    材料のすべてをハンドブレンダーで混ぜる。

  • 3

    器に移し、ミントを飾ればおしゃれに完成♪

きっかけ

たくさん頂いた桃の活用に♪桃はすぐに痛んでしまうので、我家は冷凍保存してます。庭のブルーベリーを入れてスムージーにしたら鮮やかで可愛いくなりました！庭のミントも、飾りとしてだけでなく清涼感もプラスしてくれていい仕事してくれてます♪

おいしくなるコツ

あれば是非ミントを乗っけて下さい♪爽やかでよく合います♪つわり中の妊婦さんにもオススメ！
ハンドブレンダーによっては、凍らせたものは刃に負担がかかるかもしれません。少し溶かすか、あらかじめ細かく砕いてから入れると負担が軽くなると思います。

レシピID: 1240002423

公開日：2011-08-01 14:21:08.0

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2014.08.24

    あっさりしていてとても美味しかったです♡ご馳走様でした♪

    いいね

    わー嬉しいお言葉ありがとうございます♪愛理紗さんのお口に合って良かった～♪私も食べたくなったので早速作ります(*´ω｀)

    お返事を見る

  • 2013.07.16

    コロりポックルさん、今日は～♪
    ダイエッターには嬉しいスムージー、果物の糖分だけでも美味かったです♪
    ごちそうさまでした(*^_^*)

    いいね

    きゃーアルプスの乙女さん！先日は塩麹食パンご馳走様でした♪
    翌日サンドイッチにしてもまだふわふわで美味しかったです～☆
    スムージー作って頂けて感激です～！

    お返事を見る

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関連情報

料理名
スムージー
料理用途
普段の料理　おもてなし　お祝い　妊婦さん　離乳食
関連キーワード
スムージー冷凍便秘パーティ

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